Categories:

Как уберечь фигуру в отпуске

Конечно, все мы разные. Кого-то вообще не волнует лишний вес, кто-то всю жизнь мечтает поправиться.

Лично я отношусь к той категории людей, у которых каждая булочка сразу прилипает где-то в районе талии.

И вот взглянула я сегодня на график динамики своего веса за последние 6 месяцев

очень похожий на так обожаемые мною горные очертания...
А "горные вершины" - это дни возвращения из отпуска 🙈🙈🙈

И волей-неволей надо задуматься, как бы уберечь фигуру от слишком сильного "перевеса" во время отпуска. Ведь соблазны и опасности на каждом шагу.

В Грузии хинкали

В Германии колбаски и крендельки

Или всякие кнедли

В Нидерландах или Франции сыр

А пахлава в Турции?

В общем, как говорится, "держите меня семеро". И всё такое вкусное! Но такое калорийное! Как же не попробовать всю эту красоту! Конечно, мы всё это пробуем!

И что же делать, чтоб не страшно было потом вставать на весы? Ведь даже на завтраке в отелях казалось бы обычная еда очень калорийна. Яйца, каши, мясная и сырная нарезка. А сосиски? В общем, тем, кто реально старается следить за своим питанием, приходится нелегко.

Я нашла для себя несколько выходов. Самый действенный - это самостоятельные путешествия и бронирование жилья без питания. Так проще всего контролировать, что ты ешь. Если же во время путешествия отель "с завтраком", стараюсь взять творог, овощи и нежирное мясо.

Если это, конечно, есть. Но часто в недорогих отелях завтраки не радуют ни разнообразием, ни своей полезностью.

И чего, чего а выпечки, обычно, больше всего. Но нет, нет. Для меня выпечка под запретом! Разве что круассанчик маленький... один (!!!) и кофе. И всё!!! :)

В остальное время идеальная еда для меня: овощи, сыр и вино :)

И рыба!

А в той же Турции или Тунисе, где отдых заточен под "всё включено" стараюсь выбирать отель особенно тщательно, внимательно читая отзывы о питании, чтоб не нарваться на вариант, где на гарнир будут предлагать только бесконечные макароны и картофель фри.

Потому что калории мы и так, без фри, увы, обязательно превысим, пробуя что-нибудь вкусное национальное и новое. Ведь путешествие - это и знакомство с едой, конечно же. И я, конечно, как ни стараюсь, но срываюсь часто...))) В итоге привожу из поездки 1-2 кг плюсом..

А вы стараетесь контролировать, что и сколько едите на отдыхе?

Получается?

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.